1、你对洋快餐的热衷程度？

A、每周3次或更多。(3分)

B、每周2次以下。(0．5分)

C、基本不去。(0分)

2、总是难以抗拒可口的甜点诱惑？

A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点。(2分)

B、每周最多只有3次机会品尝茶点。(1分)

C、几乎从不吃这些甜腻的食品。(0分)

3、你对菠菜、水果的“感情”如何？

A、每周保持3天或以上的时间吃蔬菜，以沙拉为主。(0分)

B、每周3天或以上的时间吃蔬菜，以罐头为主。(0．5分)

C、每周只有一两天吃蔬菜，也很少饮用果汁。(1．5分)

4、是否经常在外面就餐？

A、几乎每天都有。(2分)

B、每周两次左右。(1．5分)

C、很少有应酬。(0分)

5、是否嗜好含酒精饮料。尤其是伏特加、威士忌？

A、经常这样。(2分)

B、偶尔喝一点。(1分)

C、从不喝酒。(0分)

6、看看你餐桌上的肉类。

A、餐餐见肉，而且以猪肉为主。(2．5分)

B、天天看到肉，但种类多样。(1．5分)

C、很少吃肉。(1分)

7、怎样补充水分？

A、渴了喝甜饮料。(2．5分)

B、经常喝矿泉水和纯净水。(0．5分)

C、以水、绿茶或不加牛奶和糖的红茶为主要饮料。(0分)

8、总有在看电视的时候吃零食的习惯。

A、每天如此。(2分)

B、每周3次左右。(1．5分)

C、很少。(0分)

9、除了上下班．没有什么其他的运动方式。

A、基本如此。(2分)

B、会找时间去健身房锻炼。(1分)

C、经常步行或骑车。(1分)

10、健身方式的选择。

A、以柔和的方式为主，如瑜珈、太极等。(1分)

B、以中等强度的为主，如高尔夫、慢跑、骑车等。(0．5分)

C、以中等以上强度为主，如拳击、篮球、足球等。(0分)

11、休闲方式。

A、经常到郊外野炊。(0分)

B、很少去。(0．5分)

C、从不去。(1分)

12、你家号称胖子家庭，全都胃口倍儿好。吃饭嘛嘛香。

A、基本上这样。(2分)

B、父母的身材比较胖，但兄弟姐妹的身材还算好。(1．5分)

C、父母的身材在同年龄的人当中，算得上苗条型。(0．5分)

13、经常选择服用减肥药来减肥。

A、是。(2分)

B、偶尔。(1．5分)

C、合理饮食加适度运动。(0．5分)

14、经常减肥。也经常反弹。

A、是。(2分)

B、反弹，但概率不是很高。(1分)

C、基本不反弹。(0分) 　

15、如果你已经是个妈妈了。(未婚和未育的MM跳过)

A、坐月子期间，毫无顾忌地吃。(2分)

B、选择营养成分丰富的食物。(1分)

C、拒绝任何高热量食物。(0．5分)

16、有何种不同的兴趣爱好。

A、爱好比较丰富。(0．5分)

B、每月和朋友一起娱乐的机会不超过5次(1分)。

C、每月和朋友们在一起的机会只有4次或以下。(1．5分)

17、心情郁闷的时候。只想用吃东西来发泄不满和愤懑。

A、经常如此。(2．5分)

B、偶尔这样。(1分)

18、工作较为繁忙。

A、非常繁忙。(2分)

B、很少加班。(0．5分)

C、几乎每个工作日都可以准时下班。(0分)

19、性格开朗、幽默？

A、很开朗，是朋友和同事中出了名的开心果。(0．5分)

B、你和大多数朋友一样，没有特别的个性，但是也没有明显的抑郁。(1分)

C、“郁闷”是你的口头禅。(1．5分)

答案见下页